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Conseils en santé naturelle pour votre vitalité
Par le biais d’une bonne nutrition, de compléments alimentaires et d’une hydratation de qualité qui devient un nouvel art de vivre,
vous vous assurez une meilleure vitalité.
Avoir une bonne hydratation
Pour vous hydrater, il vaut mieux boire de l’eau. Vous pouvez aussi opter pour des tisanes, ou en quantité limitée, pour un café ou un thé de préférence non-sucrés, et pourquoi pas un bouillon de légumes. Évitez cependant de consommer des sodas et des eaux aromatisées sucrées.
Faire de l’exercice plusieurs fois par semaine
Idéalement, il faut compter 3 à 4 séances par semaine, à raison d’1 à 2 heures environ par séance. Dernier conseil : il est important de ne pas rester sans pratiquer d’activité physique ou sportive plus de deux jours consécutifs
Prendre des compléments nutritionnels pour compléter l'alimentation
Composés de vitamines, de minéraux ou encore de plantes… Les compléments alimentaires sont présentés comme des produits qui nous permettrent d’affronter l’hiver, de réduire notre stress, de mieux digérer, de maigrir, d’avoir de plus beaux cheveux… ou encore à destination des sportifs.
Utiliser des cosmétiques et faire attention à sa peau du visage/corps
Afin de prévenir et entretenir la beauté de sa peau, lutter contre le vieillissement cutané et les radicaux libres, il suffit de faire preuve de régularité, d’un peu de patience et surtout de suivre ces 4 étapes essentielles : on nettoie, on exfolie, on régénère et on protège.
Veiller à son alimentation
- Consommer des aliments le moins transformés possible
- Cuisiner
- Manger plus de fruits et de légumes
- Manger de tout
- Vous intéresser à l’origine des aliments
Vous pouvez lire ou entendre un peu partout ces quelques conseils, mais le secret pour retrouver ou maintenir votre vitalité, c’est de vous faire accompagner dans votre démarche et d’agir en prévention.
C’est pourquoi je vous propose un accompagnement qui s’adapte à vos objectifs et vos besoins.